走路玩手機(jī)，吃飯玩手機(jī)，上課玩手機(jī)，睡覺玩手機(jī)，上廁所也抱著手機(jī)！你是不是也一樣有了手機(jī)依賴癥，而且“病得不輕”？手機(jī)在給人們帶來便捷的同時(shí)，也成為大學(xué)生難以擺脫的“陰影”。近日，華南理工大學(xué)經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易學(xué)院正式面向全院開展學(xué)風(fēng)建設(shè)養(yǎng)成教育“Forest鎖屏行動(dòng)”——— 鼓勵(lì)學(xué)生在上課時(shí)間鎖屏，讓小樹長(zhǎng)成森林。

調(diào)查 大學(xué)生每天用手機(jī)超過5小時(shí)

3月中旬，按照先行先試的原則，華工經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易學(xué)院在2015級(jí)會(huì)展經(jīng)濟(jì)與管理專業(yè)班開展試點(diǎn)活動(dòng)———即鼓勵(lì)大學(xué)生在上課時(shí)間使用“Forest”種樹鎖屏APP。Forest意為“森林”，只要在手機(jī)設(shè)定的時(shí)間內(nèi)放下手機(jī)，即可種下一棵樹木，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，積木成林。其開發(fā)的初衷正是鼓勵(lì)用戶放下手機(jī)，專注完成當(dāng)前的首要任務(wù)。

為何在高校推行這個(gè)活動(dòng)？會(huì)展班級(jí)輔導(dǎo)員老師陳繼宗說，雖然沒有統(tǒng)計(jì)過大學(xué)生上課使用手機(jī)的具體數(shù)據(jù)，但“檢查班級(jí)時(shí)，學(xué)生上課使用手機(jī)還是普遍存在，聽課專注度降低，會(huì)影響學(xué)習(xí)效率”。

記者查悉，2015年12月10日，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理研究中心及社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同舉辦的《社會(huì)心態(tài)藍(lán)皮書：中國(guó)社會(huì)心態(tài)研究報(bào)告（2015）》發(fā)布會(huì)，報(bào)告的調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生每天用在智能手機(jī)上的時(shí)間并不少，約花費(fèi)了5小時(shí)17分鐘，占一天全部時(shí)間的22%。同時(shí)，隨著大學(xué)生每升高一年級(jí)，他們每天的手機(jī)使用總時(shí)間會(huì)減少0.64小時(shí)，即38分鐘。

試行 個(gè)人最長(zhǎng)鎖屏?xí)r間達(dá)52小時(shí)

3月中旬試行開始。陳繼宗說，高校學(xué)生有課程安排，該活動(dòng)只針對(duì)上課時(shí)間。如會(huì)展班每周28節(jié)課程，每節(jié)課45分鐘，若上課時(shí)間全部鎖屏，每人一周總計(jì)鎖屏21小時(shí)。

試行兩周的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，18名參與的同學(xué)，第一周總共鎖屏?xí)r長(zhǎng)為175小時(shí)12分鐘（若全部鎖屏，18人總計(jì)378小時(shí)），平均使用時(shí)間9小時(shí)44分鐘。第一周里也出現(xiàn)最長(zhǎng)鎖屏?xí)r間52小時(shí)15分鐘的同學(xué)，最短時(shí)間25分鐘。第二周數(shù)據(jù)則顯示，18人總共鎖屏?xí)r長(zhǎng)121小時(shí)46分鐘，平均使用6小時(shí)46分鐘，個(gè)人最長(zhǎng)鎖屏38小時(shí)，最短40分鐘。

該班級(jí)趙同學(xué)反映，一開始接觸Forest，是因?yàn)榘嗉?jí)內(nèi)部的推廣。而且Forest的界面不錯(cuò)，比較吸引人，這使她漸漸地喜歡這個(gè)App。“其實(shí)也知道自己玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，剛好想借助這個(gè)機(jī)會(huì)改善這種情況”。

在試行的兩周中，她認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)確實(shí)有利于充分利用時(shí)間，減少玩手機(jī)的時(shí)間，尤其是上課期間。“我認(rèn)為雖然一開始會(huì)有部分同學(xué)有抵觸心理，但大部分會(huì)適應(yīng)并形成習(xí)慣。”

推廣 全院近2000人“上課鎖屏”

“總體看，App的有效使用率約為38%，達(dá)到試運(yùn)行目標(biāo)”。陳繼宗說，為了讓小樹活下來，“鎖屏行動(dòng)”較容易讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間鎖屏，不做低頭族，專心上課聽講。

試行兩周后，目前，“上課鎖屏行動(dòng)”已在華工經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易學(xué)院正式推行，主要針對(duì)大一、大二、大三年級(jí)，約計(jì)1900名學(xué)生。“不是強(qiáng)制要求學(xué)生使用，主要是鼓勵(lì)。”陳繼宗說，推行的目的是為了讓大家通過鎖屏行動(dòng)，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，上課自覺放下手機(jī)。

“推行一個(gè)月后，會(huì)對(duì)執(zhí)行情況好的班級(jí)、集體、個(gè)人給予獎(jiǎng)勵(lì)。”他介紹，每個(gè)班評(píng)出鎖屏?xí)r間最長(zhǎng)前三名，包括宿舍集體等評(píng)比，獎(jiǎng)勵(lì)主要是象征性的。

會(huì)不會(huì)出現(xiàn)推行達(dá)不到預(yù)期呢？陳繼宗說，也有可能。“不可能通過一兩個(gè)月就能讓學(xué)生上課放下手機(jī)，學(xué)風(fēng)建設(shè)的養(yǎng)成是長(zhǎng)期的，不可能立竿見影。”他說，“鎖屏”行動(dòng)正是希望能用鼓勵(lì)倡導(dǎo)的方式，通過讓小樹長(zhǎng)大，慢慢培養(yǎng)學(xué)生的自覺意識(shí)。

腦洞問答

問：有沒有什么好的方法遠(yuǎn)離手機(jī)？

@yiyezhou1208：直接刷成磚就好了。

@海綿：這個(gè)……我也希望有人能想出辦法解救我啊〒_〒目前最有效的就是上課不帶手機(jī)。

問：低頭族有一天會(huì)消失嗎？

@羊總：不會(huì)消失的。你無法推翻歷史進(jìn)程。

問：低頭族被車撞死算是自然選擇的結(jié)果嗎？

@匿名用戶：是的。低頭族被撞死，他的基因就無法保留下來了，慢慢地這個(gè)族就會(huì)消失。

問：成千上萬的“低頭族”背后是否還有未發(fā)現(xiàn)的商機(jī)？

@一羽：報(bào)考醫(yī)學(xué)院的頸椎科。

（整理自網(wǎng)絡(luò)）

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