一、健康的體魄清醒的頭腦

年輕人的精力相對而言比較充盛，有時候復習得興起可能一下子連熬幾夜，或者吃飯就隨便叫個外賣下個方便面就over了，但是短暫幾天這樣是沒問題，如果這樣的情況比較多， 會是很不利于最后上考場戰斗的。因為說不定之前不注意積累下來的消耗，忽然一陣流感一個腸胃炎來襲沒抗住，趕上考試的那幾天生病，可是非常影響發揮的。

不過就算沒有那么倒霉，精力不調整到最佳狀態的話，腦力很可能無法調整到最優狀態，思維不夠活躍，可能寫答案的時候比別人差那么一點慢那么一點 ，就是差之毫厘失之千里。所以，建議最好養成一個固定且良好的生活與運動習慣，比如每周固定四天早上跑3km~5km,晚上進行一些運動量較小的拉伸活動，不僅提升了免疫力，而且運動完的大腦會清醒，思維更活躍。飲食上最好還是吃一些食堂里的飯菜，保持充足的碳水化合物和維生素供應，像一些外面小攤賣的油炸，辛辣食物 ，雖然好吃還是先忍一忍吧，吃了可能腦力直接下降幾個百分點。

二、完整的知識體系與再現

沖刺期在忙著做題練速度的同時， 也不要忘了知識體系的梳理。戰略上的注意可能在各個地方已經被強調過很多次了，不過知識體系的重要性任何時候還是不能忽視的。點狀塊狀的知識，如何組成一個網狀，相互間是什么關系，這有助于在答題時快速定位到知識點，不至于混亂而無從答起。此外，這也是一種檢測自己缺漏的好方式，在平常安靜時在腦海中從頭到尾想一遍知識體系，看能否再現，如果能夠，說明你的掌握已經很熟練了。

三、“放下”的心態

抱著必需達到目的的心是好事，這叫執著。但是如果你已經開始緊張得夜夜失眠，日見禿勢，說明你的精神壓力比較大了哦。這時就不叫執著了，而是放不下引起的焦慮。仔細想想，只要還好好活著，有什么算大事呢，放下焦慮，立地成佛。

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