預報名明天就開始了，除了要關心預報名的流程，報完名意味著離考試越來越近了，那之后的復習該怎么進行呢？心態怎么調節呢？一起來看看吧！

復習期間效率低下？

學習可以分成兩個過程：一個是學習期，類比于一個個知識磚塊壘砌的過程；另一個是學習期之間的間隔，類比于知識磚塊之間的「思維水泥」。只有把握好這兩個過程的節奏，才能越爬越高！

爭分奪秒固然重要，但是重量不重質，對于考研復習來說并沒有太大的作用，來看看那些無效復習的情況到底是哪些吧！

被動低效學習

相信備考生們都比較喜歡去圖書館或者自習室進行備考，把英語單詞書或者筆記本拿出來，一遍遍的過，從而達到復習的效果。但是不知道小伙伴感受到了沒有。這樣的復習時毫無靈魂的，仿佛是看到文字從眼前掃過，卻從來沒有往心里進，殊不知這樣的復習方式就是在做無用功。

滿書皆是重點

在大學階段，最后的期末考試老師們都會為我們開小灶，對重點進行勾畫，而學生們最害怕的就是整本書都是重點，那就意味著沒有重點可言，書上一切內容都是要記下的。但是在考研復習當中，我們需要的是提高學習效率，不要將時間浪費在無意義的知識上面，應該取其精華進行復習。

分心而不自知

復習備考階段最忌諱的就是三心二意，比如一邊聊天一邊復習，這樣不僅沒有絲毫的效果，還會打亂復習的節奏。或者說是一邊背單詞一邊做閱讀，這樣不僅是在浪費時間，更是浪費精力。

三天打魚兩天曬網

這個問題是從上學時，老師們就跟我們說過的問題。在學習備考的過程中，最不應該做的事情就是三天打魚兩天曬網，復習不能由著自己的性子來復習。不能我今天高興就復習到深夜，今天不開心了就出去逛個街調節心情。這樣的復習方式是沒有任何意義的，甚至稱不上是復習。

怎么擁有好狀態？

我們的目標就是上岸，而焦慮幾乎都源于學習，學得高效學得好心態自然就會好呀，所以緩解焦慮最好的辦法就是讓學習變得高效！當某件事變得游刃有余，自然就會樂在其中了。相信現在已經有一些備考生開始把刷政治題當作放松了呢~

下面這些建議，就是給想要調節心情的小伙伴準備的哦！

治拖延癥：專注

你是不是對這個場景很熟悉：嗶嗶嗶...早上6點半，鬧鐘響起，洗漱、收拾、到自習室，開啟一天的各科計劃。拿出數學題，發出一聲微不可察的嘆息，看到專業課，腦袋有點疼，目光突然溜到手機...劃開屏幕，腦袋突然不疼了，甚至有點雀躍...然后一不小心，咦...一上午就過去了。

當我們學習的時候，感覺什么都比學習有意思，這就是典型的拖延癥啊，它所帶來的片刻興奮與解脫是乏味現實的避風港，會成癮，積習難改，但是很多考生又確實是這樣。

這個壞習慣會讓我們自責并影響效率，避免它最好的辦法是專注學習的過程而不是結果。不要管你看完這個章節能不能做對題，不要想這些題你解了是否能對，不要想這章后邊的內容是不是更難，只管開始手頭的任務就好。

打斷消極思路

腦海中的消極念頭會影響個人表現，所以一定要保證讓積極的言語和內心想法貫穿整個備考過程，如果搞砸了一道題，甚至搞砸了很多道題，也要振作精神將注意力轉移到糾正錯題或者下一題上，總之打斷消極思緒。

好研友，別放過

和愿意提出不同見解的研友討論題目，這樣不僅可以發現自己的不足，確保你真的理解了你想讓別人解釋的知識并鞏固已有知識。也能讓你學會隨機應變去把自己的知識講給別人聽。此外也可以和研友互訴衷腸相互解壓呀

不斷總結回憶

任何內容皆可測試，學完一個章節書后閉卷回憶主要內容也是測試，回憶能力是學好知識的關鍵標志，回憶與總結能讓你了解清楚。自己的想法，更加專注和有針對地重復練習，在腦海里創造模糊知識點的痕跡。

目標院校激勵

心理對照能夠產生巨大效果，在手機或者學習的區域貼上與目標院校有關的圖片或者言語，終點觸目可及，會更加有動力。把那些美好的圖景和坐在自習室里置身平庸生活的你做對比，或者與自己的出身做對比，你能夠改變現實！